Instagram

Här kan du följa vårt Instagramflöde.

Klicka på Följ på Instagram längst ner så missar du inget.

mxfys

🇸🇪 Cert. Fystränare/Personliga tränare/Föreläsare.
Med vårt träningskoncept tar vi hand om hela din träning för att prestera bättre

Labbtester i all ära! MEN det finns även ett bil

Labbtester i all ära! MEN det finns även ett billigare sätt att ha lite koll på sitt konditionsvärde (Vo2MAX)

Vi talar högt för cooperstest. dels för att det inte kostar så någoning, dels för att det ger ett ungefärligt värde för Vo2MAX. Strunta i beeptestet!

Keep it simple

#mxfys #mx #fys #fystränare #fysträning #tränare #träning #idrott #coopers #motocross #enduro #snocross

En resa som gör sig själv värd. För fem år

En resa som gör sig själv värd.

För fem år sedan hade vi inte så stor förståelse för snocross, vi fick frågan att börja träna sportens mest lovade förare. Vi satte oss in i kraven för idrotten. Tre år senare vinnar han pro klassen i USA två år i rad. Nu är vi med honom och tittar på snx (Världsmästerskapet) i Skellefteå. Vidare åkte vi hem för att träna på hemmabanan.

Man vet aldrig vart en resa tar en. Men det viktigaste är att våga ta chansen. Vi är glada att få lov att vara med.

Vill även passa på att önska grattis till @eliasishoel till världsmästar titeln.

#mxfys #mx #fys #fystränare #tränare #träning #idrott #motocross #enduro #snocross

Hej! Sommaren och tävlingssäsongen gör att vi

Hej!

Sommaren och tävlingssäsongen gör att vi får lite tid över. Vi kommer lägga denna tiden på att hjälpa och utbilda klubbar i träning för barn. Lägga upp bra strukturer för rätt inlärning.

Barn är speciella när det kommer till träning, och det vill vi sprida ljus över.

#mxfys #mx #fys #fystränare #fysträning #tränare #idrott #motocross #enduro #snocross

Vi står alltid fullt bakom de vi tränar. Utan at

Vi står alltid fullt bakom de vi tränar. Utan att döma eller sänka. Alla börjar vi på olika nivåer och har olika möjligheter.

#mxfys #mx #fys #fystränare #tränare #träning #idrott #motocross #enduro #snocross

Det föråldrade iden om att springa spy springa är sedan länge borta.

För fystränare och idrotten gäller långsam anpassning. Enkelt före svårt, lätt före tungt, simpelt före komplext.

Därför lägger vi stor vikt i att börja med rätt rutiner tidigt i åldern.

#mxfys #mx #fys #fystränare #fysträning #tränare #träning #idrott #motocross #enduro #snocross

Att ha möjligheten att a lärt sig olympiska lyft

Att ha möjligheten att a lärt sig olympiska lyft har en stor fördel vid träning.

Vi för tidigt in komplex 5:an för våra adepter för att enkelt och lätt komma in i rätt koordination.

#mxfys #mx #fys #fystränare #fysträning #träning tränare #idrott #motocross #enduro #snocross

De viktigaste faktorerna för prestation. #mxfys

De viktigaste faktorerna för prestation.

#mxfys #mx #fys #fystränare #fysträning #tränare #träning #idrott #motocross #enduro #snocross

Det är inte klokt så snabbt en uppbyggnadssäson

Det är inte klokt så snabbt en uppbyggnadssäsong går. Äntligen är vi framme till våren igen.

Vi på mx-fys vill såklart passa på att tacka för förtroende denna vinter. och att 2025 års säsong blir lika lyckad som uppbyggnaden var visat.

Vi kommer att fortsätta att hålla fysträningar, men fokusera på tävlingssäsong.

#mxfys #mx #fys #fystränare #fysträning #träning #tränare #idrott #motocross #enduro #snocross

Presterar man bättre med fler idrotter eller med

Presterar man bättre med fler idrotter eller med 1? låt oss diskutera.

#mxfys #mx #fys #fystränare #tränare #träning #idrott #podcast #motocross #enduro #snocross

Ett svettigt pass idag, lyckades med en borgskala

Ett svettigt pass idag, lyckades med en borgskala på 19, Har du provat något av våra pass? sista bilden 🙂

#mxfys #mx #fys #fystränare #tränare #träning #idrott #motocross #enduro #snocross

Vi närmar oss sommartid och då blir körningen v

Vi närmar oss sommartid och då blir körningen viktigare och viktigare. Vi förändrar träningen för att orka köra mycket och för att bibehålla det vi har träna upp.

Lyssna på vårt podavsnitt om just detta

https://mx-fys.se/podcasts/

#mxfys #mx #fys #fystränare #träning #fysträning #tränare #idrott #motocross #enduro #snocross

Hur många repetitioner orkar du göra? och hur sn

Hur många repetitioner orkar du göra? och hur snabbt efter orkar du göra lika många?

En variation av styrka och uthållighet. snabb påfyllnad av energi.

#mxfys #mx #fys #fystränare #tränare #fysträning #träning #idrott #motocross #Enduro #snocross

Igår körde vi ett team pass om 2. Ett inslag vi

Igår körde vi ett team pass om 2. Ett inslag vi ibland kör för att intervall betona passet, ger bra effekt, framför allt om man har jämn kamrat. När man arbetar av och på får man ofta den vilan som behövs för att ha en högre medelpuls.

Har du en kompis du vill köra med? Passet finns på sista bilden.

#mx-fys #mx #fys #fystränare #tränare #fysträning #idrott #motocross #enduro #snocross

Ett grymt pass genomfört idag Prova gärna. anvä

Ett grymt pass genomfört idag
Prova gärna. använd gärna mindre vikt än ni tror.

#mx-fys #mx #fys #fystränare #tränare #fysträning #tränare #idrott #motocross #enduro #snöcross

Vi går mot allt tuffare och tuffare intervaller o

Vi går mot allt tuffare och tuffare intervaller och lämnar långpassen bakom oss. Pulsen blir högre och tiden blir lägre.

#mx-fys #mx #fys #fystränare #fysträning #träning #idrott #motocross #enduro #snocross

Tuffa intervaller. #mx-fys #mx #fys #fysträning

Tuffa intervaller.

#mx-fys #mx #fys #fysträning #fystränare #Träning #idrott #motocross #enduro #snocross

Medveten plan och fokus på idrottens krav gör at

Medveten plan och fokus på idrottens krav gör att vi utvecklar våra adepter.

#mx-fys #mx #fys #fystränare #träning #tränare #elitidrott #idrott #motocross #Enduro #snocross

Vår träning inkluderar många aspekter. Den vikt

Vår träning inkluderar många aspekter. Den viktigaste är kamratskap.

Just nu är vi inne i en fas med de yngre som betyder att vi ska lära oss att träna.

För de äldre är det lite mer kämpigt med tuffa pass inför försäsongen.

#mxfys #fys #mx #fystränare #träning #tränare #motocross #enduro #snocross

Tisdagens pass bjöd på team 2. Vi kör fortfaran

Tisdagens pass bjöd på team 2.
Vi kör fortfarande långa pass för att öka uthållighets styrkan. teampass är bra för detta då det ger varandra vila medans kompisen kör.

#mx-fys #mx #fys #fystränare #tränare #träning #motocross #enduro #snocross

Jonglering är en bra fokushöjare. Detta är någ

Jonglering är en bra fokushöjare. Detta är något som alla kan, men som många tycker är svårt. så träna gärna på det.

#mxfys #mx #fys #motocross #fystränare #enduro #träning #fysträning #motocross #enduro #snöcross

Load More Follow on Instagram

Träna med mx-fys för att nå din optimala fysnivå!



Lär dig träna



Bli förberedd



Nå dina mål genom planerad och fokuserad fysträning

Epost: kontakt@mx-fys.se